黑龍江經(jīng)濟(jì)網(wǎng)訊(孫麗霞 葉鴻 梁新立)有一部電影的一句旁白是，“上帝知道自己不是無(wú)所不能的，所以才創(chuàng)造了媽媽”?！澳赣H”這一角色承載了太多的責(zé)任，有人說(shuō)“媽媽是超人”，有人說(shuō)“為母則剛”，其實(shí)，媽媽就是用生命在孕育生命。這背后，有著許多不為人知的辛酸與難以啟齒的“尷尬”。除了備受關(guān)注的產(chǎn)后抑郁癥，還有嚴(yán)重腰背痛、盆底器官脫垂、奶水不充足……這些都是每位寶媽歷經(jīng)十月懷胎的辛苦后，需要面臨的“坎兒”。
面對(duì)這道“坎兒”，有的寶媽開(kāi)始各路尋醫(yī)問(wèn)藥，可治療后剛開(kāi)始有好轉(zhuǎn)，沒(méi)過(guò)多久癥狀又復(fù)發(fā)了。有的寶媽干脆“硬挺著”，因?yàn)榧依锢先烁嬖V她們：“沒(méi)事的，生過(guò)孩子都這樣?！?/span>
母親節(jié)即將來(lái)臨，哈爾濱市紅十字中心醫(yī)院（哈爾濱醫(yī)科大學(xué)附屬哈爾濱婦產(chǎn)醫(yī)院）的專(zhuān)家們?yōu)闇?zhǔn)媽媽、新手媽媽準(zhǔn)備了一份健康寶典，希望大家都能擁有幸福、健康的人生。
“我是真的病了，不是矯情”
“我真的是夠了，生完寶寶之后感覺(jué)腰疼的要折了，可他們都覺(jué)得我是矯情?！蹦玫绞种械臋z查報(bào)告單，丹丹（化名）哭了，“我是真的病了，不是矯情。”報(bào)告單上的“骶髂關(guān)節(jié)紊亂”那幾個(gè)字格外顯眼，婦保科副主任王磊安撫她之后，便為她制定了個(gè)體化的整體康復(fù)治療計(jì)劃。
王磊副主任（左一）正在與產(chǎn)婦溝通整體康復(fù)治療計(jì)劃
“產(chǎn)后腰背痛的發(fā)生與很多因素有關(guān)?！蓖趵谡f(shuō)，比如生理性缺鈣、產(chǎn)后勞累過(guò)度、哺乳姿勢(shì)不當(dāng)、產(chǎn)后活動(dòng)少等都會(huì)誘發(fā)腰痛。此外，產(chǎn)后腰痛最主要還是妊娠分娩期激素的改變，使骨關(guān)節(jié)韌帶松弛，關(guān)節(jié)不穩(wěn)定發(fā)生小關(guān)節(jié)錯(cuò)位，引起的神經(jīng)卡壓引起疼痛，還有就是隨著妊娠月份增加，腹內(nèi)壓增大，骨盆會(huì)前傾、前移，腰椎曲度增加，腹直肌過(guò)早分離的患者，核心力學(xué)失衡，腰背部承受更多的壓力引起疼痛，同時(shí)也會(huì)增加盆底的損傷。
“產(chǎn)后42天-6個(gè)月為產(chǎn)后康復(fù)的黃金期。”王磊提醒，一旦出現(xiàn)咳嗽漏尿、尿頻尿急、性生活不滿意、陰道異常等現(xiàn)象，說(shuō)明盆底功能出現(xiàn)了一些問(wèn)題，應(yīng)及時(shí)到醫(yī)院就診，由醫(yī)生進(jìn)行盆底功能篩查評(píng)估，了解盆底功能損傷程度，進(jìn)行盆底康復(fù)。
“我不是嬌氣，是真的疼”
“你們不要再吵了！我喝，我喝還不行嗎！”這已經(jīng)不知道是多少次因?yàn)楹取跋履虦?，莉莉（化名）和家人吵架了?/span>
莉莉雖然很怕疼，但為了寶寶的健康一直堅(jiān)持母乳喂養(yǎng)?！皩殞毩鶄€(gè)月的時(shí)候長(zhǎng)牙了，把乳頭當(dāng)成磨牙棒，感覺(jué)奶頭都要被咬掉了……”除了疼，還有生完寶寶后身材走樣、奶水不足，這都讓一向堅(jiān)強(qiáng)的莉莉在夜里偷偷抹眼淚。但是最讓她忍受不了的是家里老人說(shuō)莉莉奶水少，需要喝那些油膩膩的“下奶湯”。豬蹄湯、大骨棒湯、鯰魚(yú)湯、鴿子湯，一碗又一碗，讓她干嘔不止。因?yàn)閷殞毘缘蒙伲蚶蚨履塘?，乳房腫得厲害，乳頭下有很大的硬塊。寶寶吃不到母乳餓的哇哇哭，自責(zé)的莉莉抱著寶寶哭。
“過(guò)于油膩的湯水是絕對(duì)不建議產(chǎn)婦在月子里喝的。”孕婦學(xué)校護(hù)士長(zhǎng)高艷梅強(qiáng)調(diào)，由于錯(cuò)誤的飲食觀念，不科學(xué)的喝湯水導(dǎo)致乳腺炎發(fā)生的情況有很多。尤其是在生完寶寶48小時(shí)后，人體進(jìn)入一個(gè)泌乳的高峰期，產(chǎn)婦感覺(jué)乳房腫脹特別明顯，這時(shí)如果讓她們喝“下奶湯”，前期“三早”又做的不好，乳房沒(méi)有得到充分的吸吮，幾個(gè)因素疊加在一起，就會(huì)導(dǎo)致乳房高度腫脹、“石頭奶”的發(fā)生。
高艷梅護(hù)士長(zhǎng)向產(chǎn)婦講授正確的母乳喂養(yǎng)模式
“保持泌乳的重要前提與早期頻繁的吸吮、不斷地排空乳房直接相關(guān)，營(yíng)養(yǎng)、睡眠、休息、心情，都是一些輔助條件。”高艷梅說(shuō)，在早期應(yīng)開(kāi)啟正確的喂養(yǎng)模式，遠(yuǎn)離干擾母乳喂養(yǎng)的一些潛在因素。
“生了一場(chǎng)幾乎沒(méi)有人理解的病”
“妊娠紋真丑！”“他最近對(duì)我愛(ài)理不理的。”懷孕以后，很多活潑開(kāi)朗的女性變得多愁善感。網(wǎng)上曾有一位剛生完寶寶的孕媽形容分娩后自己的心情是“懷著最大的期待和愛(ài)意生下孩子，沒(méi)想到因?yàn)椴⊥?，迎?lái)的卻是意料之外的悲傷、無(wú)助、內(nèi)疚和絕望”。
很多人會(huì)說(shuō)，女性在懷孕以后會(huì)變得矯情。對(duì)此，圍產(chǎn)保健門(mén)診心理咨詢(xún)師孫玉紅表示，心情不好、對(duì)什么都不感興趣、失眠、記憶力減退、精神恍惚，這些問(wèn)題遠(yuǎn)不止“矯情”那么簡(jiǎn)單。調(diào)查研究發(fā)現(xiàn)，10%-15%的女性會(huì)產(chǎn)生產(chǎn)后抑郁癥，50%-80%的女性會(huì)出現(xiàn)產(chǎn)后抑郁的情緒?；剂水a(chǎn)后抑郁癥的媽媽說(shuō)自己是“生了一場(chǎng)幾乎沒(méi)有人能理解的病”。
心理咨詢(xún)師孫玉紅正在給產(chǎn)婦進(jìn)行心理疏導(dǎo)
“凌晨3點(diǎn)小寶起來(lái)吃奶，大寶醒了要看故事書(shū)。3點(diǎn)40小寶睡了，4點(diǎn)30大寶醒了要找媽媽。5點(diǎn)40，小寶餓哭了喂小寶，本來(lái)可以吃完奶睡著，可小寶又拉臭臭了，別問(wèn)一個(gè)老母親是如何瘋的……”清晨，曉丹（化名）在朋友圈發(fā)了一段她的“日?！保⑴淞艘粡埨鄣乖诘氐谋砬閳D。很多像她一樣的寶媽除了在朋友圈分享喜悅外，還有矛盾、擔(dān)心、抱怨、疲憊、失落等負(fù)面情緒。
“一個(gè)新生命的降臨，對(duì)于一個(gè)家庭的意義應(yīng)該是賦予更多的活力，而不是摧毀。”孫玉紅說(shuō)，產(chǎn)后抑郁癥不但影響產(chǎn)婦的健康、危害嬰兒的身心健康，而且對(duì)婚姻、家庭和社會(huì)的負(fù)面影響也不容忽視。因此，對(duì)患產(chǎn)后抑郁癥的媽媽要給予充分重視，進(jìn)行積極有效的精神心理干預(yù)。
“預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥要從孕期開(kāi)始?！睂O玉紅說(shuō)，丈夫的支持和鼓勵(lì)是預(yù)防產(chǎn)后抑郁癥的強(qiáng)大力量。夫妻雙方在孕育新生命的時(shí)刻要明白，寶寶不是單獨(dú)一個(gè)人的附屬品，爸爸也要分擔(dān)照顧妻子和寶寶的重任。家庭成員要關(guān)注孕產(chǎn)婦心理狀態(tài)的變化，如果發(fā)現(xiàn)她們經(jīng)常因一點(diǎn)小事生氣，或變得過(guò)于擔(dān)心胎兒，甚至出現(xiàn)失眠、食欲不振等以及重要生理功能有關(guān)的改變，就要積極尋求心理咨詢(xún)師或精神心理科醫(yī)生的幫助。
希望寶媽們?cè)诋a(chǎn)后也不要“丟失”自己，只有讓自己更快恢復(fù)健康，完成美麗的蛻變，提高自己和家人的生活質(zhì)量，收獲幸福的人生。
